Il a été influencé par de nombreuses pratiques : le Vinyasa avec Paul Wong et Vidya Heisel, le Yin avec Bernie Clarks, le Hatha Sivananda, mais aussi le yoga Nidra et Restoratif. Le yoga est pour lui un chemin de soin physique, émotionnel et mental, et il se forme d’ailleurs à la yoga thérapie avec The Minded Institute depuis Mars 2020. Passionné par tous les aspects du yoga, Nicolas est un adepte des 4 voies du yoga qu’il pratique quotidiennement. : Karma (action), Bhakti (dévotion), Raja (pratique physique et méditation) et Jnana (connaissance). Le yoga est pour lui une pratique qui, de part ses origines et son essence, est ancrée dans la spiritualité.

Les cours sont ouverts à toutes et à tous et il propose toujours des options pour vous permettre d’écouter vos envies du moment, dans la bienveillance et la légèreté.

Inspiré des origines du yoga taoïste, le Yin yoga a été développé par le maître en arts martiaux Paulie Zink et son disciple Paul Grilley. Je propose une pratique complète pour équilibrer le corps et l’esprit. Le Yin yoga se pratique quand le corps est froid, nous commencerons par des postures passives mais intenses, pour ressourcer le corps et lui permettre de se préparer avec beaucoup de douceur à une pratique plus physique. La deuxième partie de la séance propose des enchaînements de postures dans le style du Vinyasa afin de mettre le corps en mouvement et de se préparer à passer une merveilleuse journée. Dans

l’ensemble c’est une pratique qui à la fois repose et boost l’énergie. 

Le terme Vinyasa vient- selon Srivatsa Ramaswami – des termes sanskrit nyasa qui veut dire “placer” et vi “d’une manière spécifique”. Le terme désigne à l’origine des séquences d’actions précises afin de rendre une chose sacrée. C’est aujourd’hui une pratique de yoga physique où l’intention est d’amener de la conscience dans le mouvement, notamment lors des transitions. C’est un yoga incarné dont les mouvements sont rythmés par le souffle.

Une série fluide de postures est proposée avec des options en fonction des envies et des capacités de chacun, les cours sont ouverts à toutes et à tous. Il n’y a pas de séquences d’asanas (postures) prédéfinie bien que les salutations au soleil soient régulièrement pratiquées. Chaque cours est unique et structuré de manière créative en insistant avant tout sur la synchronisation de la respiration avec les mouvements et l’alignement du corps dans les postures. Les asanas, méditation, pranayamas (exercices de respiration) et la relaxation sont agencés afin de développer une conscience profonde de soi et de son corps, voire d’explorer les effets énergétiques.