Yoga pré-natal

PRINCIPES

Un moment pour prendre son temps

Se connecter à soi et au bébé

Apprendre à respirer, assouplir son corps, se recentrer…

Les 2 futurs parents sont les bienvenus !

INTENSITÉ30%

NIVEAUX

Tous niveaux

POUR QUI ?

Futurs parents

LES YOGAS D'APRÈS ACCOUCHEMENT ?

Le Morning Routine

Le Restoratif Yin

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YOGA PRÉ-NATAL

Le yoga est particulièrement conseillé pendant toute la période de le grossesse et pour reprendre une activité physique douce après la naissance. Les postures vont avoir une action apaisante, vont soulager les petits maux inhérents à cette période si unique.

Les cours s’inspirent de la méthode Bernadette de Gasquet et sont assurés par des professeurs formés.

Vous pourrez pratiquer dès les premiers mois de grossesse, jusqu'au terme et après la naissance.

Les futurs papas, sont également les bienvenus pour soulager aussi le bas du dos !